Summerproof

‘Ruim de helft van de jeugd vindt zichzelf te dik. Dit terwijl in werkelijkheid maar zo’n 15 procent overgewicht heeft.’ Dat blijkt uit een onderzoek van EenVandaag onder 2700 jongeren.’ Best zorgelijk! Zeker gezien er te lezen is dat deze jongeren stress ondervinden van deze mooie warme dagen. ’41 procent van de meiden en 17 procent van de jongens schaamt zich in zwemkleding.’ Hoe komt onze jeugd toch aan dit negatieve zelfbeeld? Terwijl ze juist trots mogen zijn op hun jonge en gezonde lijf! ‘Ruim de helft van de meiden en bijna een kwart van de jongens zegt onzeker te worden van het schoonheidsideaal in de media.’ Naast de media en peergroup hebben ook de ouders een grote invloed op dit zelfbeeld. Het beeld wat wij ouders van onszelf hebben dragen we onbewust over op onze kinderen. Hoe meer wij dus ons eigen lichaam accepteren, des te natuurlijker zal het voor hen voelen om hun lichaam te accepteren. Aan een positief zelfbeeld van uzelf en van uw kinderen werken is mogelijk.

Wat u zoveel mogelijk zou moeten laten:
  • Klagen over uw lichaam
  • Uzelf uiten over strenge dieten die u eigenlijk zou moeten volgen
  • Negatief omgaan met uw eigen lichaam, eten en sociale druk
  • Klagende dingen zeggen als ‘ had ik maar een andere neus’ / ‘ander haar’/ ‘etc.
Wat u zoveel mogelijk wel moet doen:
  • Werk aan uw eigen zelfbeeld
  • Zeg dingen in uw kind zijn/haar bijzijn als: ‘ik ben blij met mijn lichaam’ / ‘Ik trek vandaag deze leuke kleren aan’ / ‘ik heb zin om mezelf goed te verzorgen’
  • Zorg voor gezonde voeding voor het hele gezin
  • Zorg voor activiteiten die u en uw gezin ondernemen
  • Probeer open te praten over het lichaam
  • Motiveer uw kinderen om trots te mogen zijn op zichzelf
  • Praat met jongeren over de (lichaams) veranderingen die plaatsvinden tijdens de puberteit
  • Deel complimenten uit over het uiterlijk van uw kind

Jonger ondersteunt gezinnen bij de ontwikkeling van een positief zelfbeeld. Zowel de kinderen en jongeren als hun ouders kunnen hiervoor terecht bij de professionals van Jonger.

[hr]

Goede projecten ter stimulering van het zelfbeeld:

Bronnen