Slaapproblemen

Wanneer kinderen voor het eerst naar school gaan, brengt dat veel veranderingen met zich mee. Zo moeten ze zich concentreren in de klas, hebben het druk met hobby’s en we verwachten steeds meer zelfstandigheid van ze. Mede hierdoor hebben kinderen veel slaap nodig. Het is erg vervelend als uw kind last heeft van slaapproblemen.

Wat u zelf kan doen

Allereerst is het van belang dat voor elke dag een duidelijke structuur is. Een onderdeel hiervan is het bedritueel: een vaste volgorde bij het klaarmaken om naar bed te gaan. Bijvoorbeeld uitkleden, wassen, pyjama aan, tanden poetsen, glaasje water klaarzetten, voorlezen/liedje zingen en nog even een plas doen. Als u eenmaal een bedritueel heeft ingezet, houdt u zich daar dan ook aan! Wanneer u een tijdje mee bezig bent en u merkt dat het werkt, dan kunt u een beetje van het ritueel gaan afwijken.

Andere tips:

Jonger helpt u graag deze stappen onder de knie te krijgen. Een professional kan bijvoorbeeld met u mee kijken tijdens het naar bed brengen van uw kind en/of u ondersteunen bij het ontwikkelen van een effectief bedritueel.

Neemt u gerust contact met ons op voor meer informatie. Jonger helpt u graag op weg!

Andere thema's

Nieuwsbrief

Nieuwsbrief